Senioren-Yoga auf dem Stuhl
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Erster Termin : jeden Donnerstag von 09:15 - 10:15 Uhr

 

Unter fachkundiger Anleitung können Sie hier sanftes Yoga ausprobieren.

Bei dieser Art des Kundalini Yogas können die Übungen auf dem Stuhl ausgeführt werden. Die Dozentin legt besonderen Wert auf die Achtsamkeitsschulung. Damit lernen die Schüler ihre eigenen Grenzen zu erkennen und die Übungen selbst ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten anzupassen. Gedacht sind diese Yogastunden für alle Menschen die es etwas ruhiger und langsamer angehen lassen möchten. Der Unterricht ist nicht weniger anspruchsvoll, aber die Übungssequenzen sind kürzer und es werden alternative Haltungen angeboten um bestimmte Körperregionen zu entlasten.

Bleiben Sie doch neugierig und schauen einfach einmal vorbei in Ihren Bergedorf-Bille-Treffpunkt !