Senioren-Yoga auf dem Stuhl
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Termin : Jeden Montag von 09:30 - 10:30 Uhr

Dies ist nun schon der sechste Kurs "Senioren-Yoga auf dem Stuhl" in unseren Bergedorf-Bille-Treffpunkten !

Das Angebot hat sich zu einem bewährten Klassiker gemausert und erfreut sich in den Treffs sehr großer Beliebtheit. Es ist wirklich nie zu spät etwas Gutes für sich und den Körper zu tun.

Unter fachkundiger Anleitung können Sie hier sanftes Yoga ausprobieren.

Bei dieser Art des Kundalini Yogas können die Übungen auf dem Stuhl ausgeführt werden. Die Dozentin legt besonderen Wert auf die Achtsamkeitsschulung. Damit lernen die Schüler ihre eigenen Grenzen zu erkennen und die Übungen selbst ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten anzupassen. Gedacht sind diese Yogastunden für alle Menschen die es etwas ruhiger und langsamer angehen lassen möchten. Der Unterricht ist nicht weniger anspruchsvoll, aber die Übungssequenzen sind kürzer und es werden alternative Haltungen angeboten um bestimmte Körperregionen zu entlasten.

Bitte haben Sie ein kleines Handtuch und Wasser zur Erfrischung dabei.

Haben Sie noch Fragen ? Rufen Sie an ! Unter 7256 0065 oder Stiftung(at)bergedorf-bille.de .